Szanowni Państwo, to jest artykuł przetłumaczony maszynowo. To ma sens w języku oryginalnym (Czechy), i jest w pełni wspierany przez niezależnego literatury naukowej. Tłumaczenie, choć jest daleki od doskonałości i wymaga cierpliwości i wyobraźni, jeśli zdecydujesz się ją przeczytać.

Drobečková navigace

Żeń-szeń - Instrukcja użytkowania

Informacje na tej stronie obejmuje wykorzystanie Azji żeń-szenia (Panax ginseng) w postaci tak zwanego czerwonego korzenia żeń-szenia (radix rubra, tradycyjny sposób na przygotowanie korzenia żeń-szenia). Jeśli chcesz, aby zastosować go do innych form żeń-szenia (takie jak kapsułki żeń-szenia, pigułek, syropów itp ), trzeba będzie wymyślić równoważną ilość czerwonego korzenia żeń-szenia na dawkę, oraz wykorzystanie go do obliczania dawki. Na szczęście, z żeń-szenia i adaptogeny w ogóle, nie musisz się obawiać przedawkowania - badania pokazują, że nawet w dużych dawkach, żeń-szeń jest bardzo bezpieczna . Adaptogens w ogóle może być uważany jako żywność funkcjonalna, z poziomem skutków ubocznych porównywalne z placebo.

Aby zapoznać się z efektami żeń-szenia ...

... Należy zacząć od większych dawkach. Obecnie medycyna wie, że istnieją indywidualne różnice w metabolizmie leków i skutki. Począwszy od wyższych dawek pozwoli Ci doświadczyć stymulujące działanie żeń-szenia i znaleźć indywidualną dawkę dla danego celu. Wymagana dawka zależy również od jakości żeń-szenia, którego używasz.

  • Aby zapoznać się z efektami i znaleźć swoją indywidualną dawkę, zacząć od większej dawki i powoli zmniejsza się przez okres kilku dni. Na przykład, jeśli masz 30 plasterków 6-letni żeń-szenia TaiwanTCM Liang, ważący około 1-2 g każda, można podjąć je w ciągu dziewięciu dni w następujący sposób: 5, 5, 4, 4, 3, 3, 2 2 2. średnio odpowiada 5g / dzień. Jako dawkę zmniejsza się, będzie można znaleźć punkt, w którym efekty są optymalne dla Państwa indywidualnych potrzeb. Jeśli stymulujące działanie żeń-szenia wydają się zbyt wysokie , należy zmniejszyć dawkę. Jeśli, z drugiej strony, nie czujesz nic nawet po kilku dniach, należy zwiększyć dawkę powoli. Nie trzeba się martwić - z adaptogeny, wyższe dawki nie są niebezpieczne.

To nie ma znaczenia, jeśli wcześniej próbował kapsułki żeń-szeń, tabletki, cukierki i inne preparaty o niskiej dawki. Z żeń-szenia, wystarczająca dawka to warunek konieczny do postrzegania skutków. Podczas badania należy pamiętać, że działanie żeń-szeń może ustawić się powoli. Należy również pamiętać, że tylko niewielka część efektów żeń-szenia jest subiektywnie odczuwalne, a niektóre efekty (takie jak neuroprotekcyjne) pojawiają się wcześniej w dawkach znacznie mniejszych niż wymagane do subiektywnie postrzegają skutki.

Dla optymalnego polepszenia jakości życia ...

... Biorąc niskie dawki żeń-szenia na podstawie długoterminowej jest najlepszy. Konkretna dawka znowu zależy od masy ciała i poziomu jakości żeń-szenia używany. Można łączyć żeń-szenia z innymi ziołami w zależności od konkretnych potrzeb.

  • W przypadku długotrwałego stosowania: Filiżanka herbaty żeń-szenia raz dziennie, lub 10-30 kropli ekstraktu z żeń-szenia dodany do napoju (oszczędność czasu w porównaniu do przygotowania herbaty). Należy przyjmować rano lub około południa. Długotrwałe przyjmowanie żeń-szenia odgrywa obecnie najlepsze pozytywnych skutków wobec chorób cywilizacyjnych (miażdżyca, choroby układu krążenia, cukrzyca itp), pobudza ciało i umysł, i pozytywnie wpływa na długoterminową przebudowę tkanek.
  • Zrób sobie przerwę: Po 2-3 miesiącach długotrwałego stosowania, polecam zaprzestanie podejmowania żeń-szenia na okres jednego miesiąca. Przerwa ta nie jest bezwzględnie konieczne - jest to bardziej kwestia tradycji i intution biologicznej. Są to, na przykład, pacjenci, którzy biorą ginseng problemów sercowo-naczyniowych, lub w celu zmniejszenia ryzyka wystąpienia udaru mózgu - to nie musi stosować się do przerwy, a żeń-szeń może mieć ciągły, bez obawy o negatywne skutki.

Za okresy nadzwyczajnego stresu ...

... Jest możliwe stosowanie jednego lub więcej dużych dawkach żeńszenia.

Z powyższych instrukcji użytkowania do pracy, szczególnie ważne jest, aby używać odpowiedniego materiału: Dojrzała, 6-letnią żeń-szenia o odpowiedniej jakości. Strona wskazówki na zakup takiego żeń-szenia, które napisałem, jest dostępna tutaj .