Stres słowo oryginalnie w języku angielskim oznacza „napięcia obciążenia”. W wielu językach (w tym języku czeskim), stres słowo stało się synonimem stresu psychologicznego na etapie, gdy jest to niewygodne - już tego psychologicznego stresu w stadium wyczerpania. Ten tekst nie odnosi się do ostrego stresu psychologicznego. Jeśli obecnie ostry stres psychologiczny cierpieć, spróbuj spojrzeć tutaj.
Ten tekst dotyczy stresu w szerszym znaczeniu. Stres w szerokim tego słowa znaczeniu, jest nierozerwalnie związany ze słynnym 20. wieku fizjologa Janosz (Hans) Selye. Selye nazywany „ojcem stresu” (patrz podpis Battistuzzi2011hsf ) nie jest do końca prawidłowe - Janosz (Hans) Selye powinny być raczej nazywany twórcą tzw jednolitej teorii medycyny.. Że nie masz jednolitą teorię medycyny nigdy nie słyszał? Nic się martwić, medycyny teoretycznej w szkołach medycznych uczy ...
Selye korzyści - od stresu po medycyny teoretycznej
Janosz (Hans) Selye stres wprowadzony do świadomości słowo w r. 1936 artykuł „i wyprodukowany przez zespół różnorodnych łobuzerski Agents” (rodzaj). Selye opracowano teorię uogólnionego obciążenia a więc zespół opisany ogólnego dostosowania -. Hormonalnej niespecyficznej reakcji w której organizm reaguje na różne bodźce stresowe równomiernie wylanie adrenalina, noradrenalina i kortyzolu. Pod kortyzolu, hormonu stresu jest uważane za sprawiedliwe. Adrenalina (epinefryna) i noradrenaliny (norepinefryny) są uważane za tak. „Hormony ataku i ucieczki”.
W tym przykładzie Selye sobie sprawę, że prawa fizjologii i medycyny można uogólniać. Chociaż nie jest to tak proste, jak w fizyce, ale jest to możliwe. Dlatego Selye również próbowali uogólnić pojęcie zdrowia, homeostazy, obciążenie stresem, zakresów adaptacyjnych, i tak dalej. To stworzyło podwaliny sektora naukowego, który nazwał jednolitą teorię medycyny. Jest to wszechstronny, choć obarczony problemami twierdzenie - jak również teorii ewolucji w biologii, gdzie mamy zdefiniowanego pojęcia sprawności, presji ewolucyjnej, dryfu genetycznego, i tak dalej.
Korzyści Selye może być długa pieśń, jak artykuł Szabo2012lhs , ale prawdą jest, że w 20 wieku po odejściu teorii Selye jako gałąź medycyny nie rozwijać. Selye zasłynął dzięki jego odkryć doświadczalnych (kortyzolu) i medycyny teoretycznej pozostał aż do 21 wieku, w zasadzie bez echa. Tu warto przypomnieć, że w medycynie teoretycznej obejmują sam termin adaptogen .
Eustres, niepokój i uogólnioną syndrom adaptacji (GAS)
Wreszcie Daj krótki zarys uogólnionej zespołem adaptacyjnym u ludzi. Być może słyszeliście Selye handlowe eustres i cierpienie. W prosty, eustres z greckiego przedrostka stresu UE, dopóki nie jest „dobra”. Eustres aktywuje nas i pozwala nam na lepszą wydajność. Distress to sytuacja, gdy nasze siły do przedstawienia wystarczającego obciążenia - obciążenie przekracza zakres naszego adaptacyjnego. W swoich publikacjach ( Selye1950sga , Selye1950ars i inni) podzielona Jánoš Selye reakcję stresową na dwa rodzaje:
- specyficzną reakcję na stres - jest połączony bezpośrednio z stresowy i może zmieniać się w zależności od rodzaju obciążenia. Przykład: Po poty obciążenia cieplne podczas wysiłku zimne dreszcze i drżenia tworzenia ciepła. Jeśli obciążenie cieplne przekracza dostosowanie naszej oferty, mamy udar cieplny lub zamrozić.
- nieswoista reakcja na stres - w każdy rodzaj ładunku jest taka sama. Przykład: Czy to obciążenie cieplne, lub problemy z szefem w pracy, w wyniku zarówno wzrost poziomu kortyzolu. Innym przykładem czy stresu komórkowego spowodowane ciepłem, promieniowaniem lub toksyny, w wyniku zwiększonej ekspresji tak zwanych opiekunów..
Ci mądrzejsi jest już jasne, o tym, jak to jest możliwe, aby uogólnić pojęcie stresu. Selye wyraził tę ideę uogólnionym zespołem adaptacyjnym. Uogólniony zespół adaptacja ma trzy fazy:
- Alarm etap - ostra reakcja na stres. Przykład: Po obejrzeniu wilk dostaje przestraszony, włosy szczeciny z nami, gruczoł nadnerczy do krwi natychmiast uwalnia adrenalinę i noradrenalinę, a zaczniemy działać.
- Faza adaptacji - fazę, gdzie nasze siły są wystarczające do radzenia sobie w sytuacjach stresowych. Przykład: Marathon biegacz prędkość 20 km / h na długich dystansach.
- stadium wyczerpania - tak dekompensacji.. Przykład: człowiek uciekając od wilka po kilkuset metrach stracił oddech i musi przestać działać w obliczu jego prześladowcę w stanie wyczerpania. Inny przykład: Jeden po 1 godzinie pobyt w lodowatej wodzie morskiej umierającym hipotermii.
Te trzy fazy uogólnione syndrom adaptacji można zaobserwować nie tylko u ludzi, ale także u zwierząt, a nawet w organizmach jednokomórkowych. U ludzi, jednak etapy te są typowe reakcja stresowa hormonalnej odpowiedzi tak, że sterowania. Oś podwzgórze-przysadka lub stres. Głównymi hormony stresu są
- CRH (hormon uwalniający kortykotropinę kortykotropinę), który tworzy się w mózgu
- ACTH (hormon adrenokortykotropowy), który jest wytwarzany w przysadce i stamtąd przechodzi do układu krwionośnego
- adrenalina, noradrenalina i kortyzolu są wytwarzane w gruczołach nadnerczowych i uwalniane do krwiobiegu
Podczas adrenaliny (epinefryna) i noradrenalina (norepinefryna) są charakterystyczne dla pierwszego (alarm) etapie reakcji na stres (spadek zimnej wody pochodzącej nieodpowiednie członka policji itd) rzeczywiste naprężenie hormonu kortyzolu.
Ostra reakcja na stres w efekcie Selye trwa kilka godzin, podczas których jednostka poświęca wszystkie swoje siły na przetrwanie, czasem nawet kosztem konkretnego siebie. Jeśli obciążenie stresem (bardziej profesjonalny obciążenie allostatyczne Mcewen2000aal ) nie przekracza zakres adaptacji organizmu, który jest krótszy lub dłuższy czas, przystosowuje i wchodzi w fazę adaptacji. W organizmie, natomiast faza adaptacji daje zwiększoną ilość energii, ale nie trwałe obciążenie może wytrzymać bez dalszego uszkodzenia. Poziom hormonów stresu (głównie kortyzol) jest podwyższona, ale stabilna - obciążenie jest w pełni skompensowane. W zależności od wielkości obciążenia i zasobów organizmu może faza adaptacji czas znacznie się różnią. Fazę wyczerpanie (dekompensacji) charakteryzuje wyczerpywanie zasobów i homeostazy organizmu zapaść. Poziom stresu ponownie hormony wzrostu, ale organizm nie może poradzić sobie z każdym większe obciążenie, organ na ostatnich nogach. Gdy uszkodzenie osiągnęła punkt nieodwracalny, następuje śmierć.
Podczas ładowania wielokrotnie zakres adaptacji organizmu śmierć może nastąpić natychmiast, bez wystąpienia zespołu adaptacyjnego. Z drugiej strony, jeżeli ładunek zniesienia długi czas (długotrwałe dostosowanie się w zasięgu), przy czym etap wyczerpywania nie występuje w ogóle. Organizm reaguje na zmiany fizjologiczne, które pozwalają na zwiększone obciążenie bez większej szkody znosić. Na przykład ciało sportowca dostosowuje się do wymagań zwiększonego przepływu wzrostu mięśni. Inny przykład: pies wyhodowany w odkrytym padoku łatwo przystosowuje się do zimowego zimnej adaptacji. Nieznacznie zwiększona aktywność fizyczna nie szkodzi organizmowi w ogóle - to zdrowy sportu. W przeciwieństwie do tego, przewlekły stres psychiczny nie jest zdrowe. Allostatyczne obciążenia psychiczne uszkadza ciała podwyższony poziom kortyzolu i zaburzenia immunologiczne , które razem z czynnikami nerwowe może przyczyniać się do chronicznej depresji , otyłości , nadciśnienia tętniczego i chorób autoimmunologicznych .