Szanowni Państwo, to jest artykuł przetłumaczony maszynowo. To ma sens w języku oryginalnym (Czechy), i jest w pełni wspierany przez niezależnego literatury naukowej. Tłumaczenie, choć jest daleki od doskonałości i wymaga cierpliwości i wyobraźni, jeśli zdecydujesz się ją przeczytać.

Drobečková navigace

Wzmocnienia psychicznego dane dotyczące wydajności, nootropów

wydajność umysłowa

Mental wydajność w niektórych zawodach i jego pilna potrzeba, aby zmaksymalizować wszystkich, którzy wykonują ten zawód. Stres psychiczny i efekt adaptogens niego pisałem w innym artykule . Oto jestem oddany do metod, dzięki którym zdrowi ludzie mogą poprawić sprawność umysłową. Czasem wystarczy po prostu relaks ćwiczenia, które starają się zrelaksować i lepiej skoncentrować się na aktywności umysłowej robimy.

Nootropów - środki poprawiające sprawność umysłową

środki nootropowe są określane jako substancje zwiększające inteligencji lub innych środków (na przykład uspokojenie) poprawa myślenia. Oczywiście, jest to raczej z chęci niż rzeczywistości inteligencja jest zbyt złożona, niż było to możliwe dla ludzi w różnych dziedzinach, aby zwiększyć spożycie danej substancji. Nootropowe w praktyce większość środki polepszające mózgu fizjologii parametru, takiego jak mózgowego przepływu krwi i dostępności neuroprzekaźników. Nie działają dla wszystkich ludzi, ale tylko tych, którzy są z parametrem fizjologicznym problemu - ponieważ mózg jest całkowicie zdrowy płynnie w celu zapewnienia odpowiedniego zaopatrzenia w krew i dostępności nośników. Inne nootropowe pochodzą z leków psychiatrycznych w ciągu oczekiwanie, że to, co pomaga osłabionym osoby mogą zwiększyć normalny mózg do wyższej wydajności. (Znany Piracetam jest coś pomiędzy tymi dwoma kategoriami.) Inne substancje kolei działają jako nootropów tylko jej uspokajająco - być może nie wiesz, że etanol jest powszechne ze względu na efekt uspokajający dopingu jako zakazane przez strzelców konkurencji. I wreszcie, chciałbym wspomnieć tutaj kategorię antydepresyjnych, które są moim zdaniem najważniejszym biologiem i nootropowe należą naturalne adaptogeny.

Żeń-szeń jest dobrze zbadane nootropowe

Poprawa średnią sprawność umysłową (działanie nootropowe) był w żeń-szenia z wielkim zainteresowaniem i udokumentowane przez wielu publikacjach. Badania naukowe na jego skuteczność jest bardzo ważne, ponieważ subiektywnie postrzegany wpływ żeń-szenia, aby poprawić myślenie i koncentracja pracują ciężko odróżnić od efektu placebo. Żeń-szeń jako depresyjnie możemy zbudować wiarę lub niewiarę, ale fakt, że działanie nootropowe, istnieją liczne badania, które trudno konkurować z innymi ziołami. Nootropowe Wpływ żeń-szenia jest wyjaśnione przez trzy główne mechanizmy:

Kojący efekt poprzez system GABAergicznego

Ginsenozydy Rb 1 , Rb 2 , Rc , Re , Rf i Rg 1 jest odwracalnie wiążą się z receptorami GABA ( Kimura1994igw ). Jak Piracetam, żeń-szenia i stabilizuje aktywność neuronów GABA . To pomaga negatywnie motywowanych zadań, co zostało potwierdzone w badaniach na zwierzętach ( Churchill2002npg ). Żeń-szeń, chociaż nie euforii, pomaga w depresji . i eliminuje bezsenność .

Pamięć systemowa poprawa na skutek acetylocholiny

Gssd. Rb 1 ( benishin1991egr ), a Rg 1 ( Yamaguchi1995egi ) z gssd. Re ( Yamaguchi1996egi ) blokują uszkodzenie doświadczalnej uczenia alkaloid skopolamina. Ginsenozydy Rb 1 i Rg 1   zwiększyć metabolizm acetylocholiny w hipokampie ( Benishin1992agr , Salim1997grr ). Gssd. Rg 2 , związek K i protopanaxatriol hamują specyficzne typy receptorów nikotynowych cholinergicznych ( Lee2003deb , Lee2009rlr ).

Inne psychologiczne skutki żeń-szenia

Żeń-szeń reguluje stres uaktywnia umysł i usuwa psychiczne zmęczenie uczucie ( Kim2003iii , yoshimura1988ace , Kim2003egs ). Gssd. 20 (S), 2 Rg poprawić uczenie się i pamięć u szczurów, i ograniczenie zakłóceń psychologię doświadczalne ( Ma1993e2c ). Korzystanie z żeń-szenia w kontekście leczenia psychiatrycznego analizuje Wilkie1994grj . Znacznie zbadała również stosowanie żeń-szenia z chorobą Alzheimera , która rażąco zniekształca myślenia. I na sobie w trakcie przedłużonego stosowania bardzo wysokich dawek ginseng (do 30 gramów dziennie przez 2 tygodnie), jak zaobserwowano objawy nadpobudliwości i drażliwość. Badania na myszach yoshimura1988ace jednak obserwowano po podaniu ekstraktu żeńszenia zmniejszenia agresji, które przypisane Panaxosidy Rb 1 , w którym panaxosid Rg 1 agresywność odwrotnie wzrasta. ( Przeciwległe działanie składników żeń-szenia typowe).

Badania kliniczne potwierdzają nootropowe wpływ żeń-szenia

  • Standaryzowany ekstrakt z żeń-szenia G115 poprawiła pamięć roboczą i subiektywnych pokojowych zdrowie psychiczne młodych osób (30 wolontariuszy, osiem dni po 200 i 400 mg ekstraktu, publikacje Reay2010pgg testy w tym i kilku innych publikacjach wspomnianych tu prowadzone producent G115, Boehringer Ingelheim).
  • Korea Insam G115 wyciąg z żeńszenia i poprawy uwagę, inteligencja (ćwiczenia matematyczne, logiczne), a czas reakcji (16 probandów publikacje Angelo1986dpc ).
  • U osób młodych ginseng lepszą wydajność w dziesięć minut stresu psychologicznego ( Reay2006epg )
  • Połączenie z żeń-szenia i miłorzębu poprawić w szczegółowym psychicznej sprawności umysłowej ( Kennedy2002mcm ).
  • Kallus2005apf jest przegląd naukowy starzenia funkcji poznawczych, znajdzie pozytywny wpływ na G115 kofeina i ekstrakt z żeń-szenia. (Jak kofeinista z kofeiną wpaść bardziej dokładnie).
  • Coleman2003epg stanowi przegląd pozytywnych efektów P. żeń-szenia na jakość życia, koncentrując się na produktach Pharmaton, Ginsana i mocy.
  • Nootropowe efekty kombinacji ziołowej żeń-szenia i badania Schizandra zbadał Nishiyama1995bes i Nishiyama1996hps które wykazały poprawę uczenia się i pamięci.
  • Standardowe połączenie TCM żeń-szeń i Kan Yuen wąskim liściach milkwort (Polygala tenuifolia) miał model zwierzęcy przeciwdepresyjną i działanie nootropowe. ( Sun2013aem )

Kolejne nootropowe roślinne

Poza ginseng efekt nootropowy często przypisywane gingko dvoulaločnému , Rhodiola rosea , Schisandra i w różnym stopniu i innych adaptogenům. Scutellaria baicalensis łagodnie uspokajające i wykazuje działanie ochronne na neurony hipokampa ( Lim2016asb ). To zasługuje na uwagę i szałwię i inne rodziny mięty, na przykład. Oregano. Tradycyjne indyjskie (ajurwedyjski) jest nootropowe drobnolistá BAKOP nazywa Brahmi ( Calabrese2008esb ).

Jak zgrubienia powiedziałem, że prawdopodobnie najczęściej używanymi depresyjne nikotyny, których nootropowe efekty jak wskazując mój dawny szef, neurobiolog i wielki palacz sam. Nikotyna działa na ośrodkowy nikotynowymi receptorami acetylocholiny typu. Mimo że nikotyna nie jest adaptogen (indeks terapeutyczny jest zbyt niska), w małych dawkach poprawia koncentrację i osoby starsze czasowo tłumią objawy choroby Parkinsona .

| 11.7.2010