Szanowni Państwo, to jest artykuł przetłumaczony maszynowo. To ma sens w języku oryginalnym (Czechy), i jest w pełni wspierany przez niezależnego literatury naukowej. Tłumaczenie, choć jest daleki od doskonałości i wymaga cierpliwości i wyobraźni, jeśli zdecydujesz się ją przeczytać.

Drobečková navigace

Zmęczenie, zespół przewlekłego zmęczenia

Zmęczenie, zespół przewlekłego zmęczenia

Pod zmęczenia - a także stres - zazwyczaj oznacza zmęczenie umysłowe (mental, subiektywne). U prywatną zmęczenie nadal fizycznie w stanie kontynuować działalność męczące, ale mamy ochotę oddychać. Cel zmęczenie jest często nazywany wyczerpania fizycznego - wpływa w zasadzie w stanie kontynuować żmudnej operacji z powodu wyczerpania rezerw (energetyka, neuroprzekaźników ...) Fatigue Syndrome jest przewlekłą chorobą, która objawia się apatią (letarg), senność i brak energii.

tymczasowe zmęczenie

Zmęczenie związane ze stresem, jest konsekwencją i wyrazem zwiększonego obciążenia. Zwiększony stres (obciążenie allostatyczne) na ogół prowadzi do większego zmęczenia. Z punktu widzenia hormonalnej, ale stres i zmęczenie duża różnica. W tak zwanym naprężeń występuje. Uogólnionego zespół adaptacji związanego z wylanie katecholaminy (adrenalina, noradrenalina) oraz glikokortykosteroidy (kortyzol). W przeciwieństwie do tego, zmęczenie (syndrom zmęczenia) raczej koreluje z molekuł odpornościowych , takich jak interleukina-1 i interleukiny szóstym zmęczenie jest zatem związane z zapaleniem i gorączka, które mogą być łatwo widoczne w krótkoterminowej (mięsień) zmęczenia: po aktywności fizycznej (sport, praca fizyczna ) występują w mięśniach roboczych oderwać część włókien mięśniowych. Prowadzi to do nieznacznego odpowiedzi zapalnej (gorączka mięśni) . Immunologiczne cząsteczki związane z zapaleniem, które powodują niewysoka gorączka i zmęczenie mięśni. Zgodnie z zakresem napięte grup mięśni zapalnych takich cząsteczek sygnałowych i wywołują uczucie ogólnego zmęczenia i senność. Istnieje wiele rodzajów bólu, ale ból, który jest związany ze zmęczenia mięśni jest typu, które z jej bardzo przyjemnie ulevíme odpoczynku, relaksu, a nawet rozciągania (rozciąganie) lub masaż ładowane grupy mięśni - krótki zespół zmęczenia nas prowadzi zatem do optymalnego zachowania do regeneracji zmęczone mięśnie. Podobnie jak mięśnie odzyskać wystarczy zapalenie ustępuje wraz ze spadkiem zapalnych cząsteczek sygnałowych znikają i zmęczenie.

Zespół przewlekłego zmęczenia

Stałymi objawy zmęczenia występuje, jeżeli z jakiegoś powodu nie jest wzrost długoterminowej w poziomach interleukiny (IL-1, IL-6, IL-10 i innych) w osoczu. Powodem może być chorobą zakaźną (i ukryte) lub zaburzenie immunologiczne (autoagresja) . Kluczowym objawem syndromu chronicznego zmęczenia jest letarg - senność, brak energii do zrobienia czegokolwiek z wyjątkiem odpoczynku. Jest to korzystne w przypadku chorób zakaźnych, ponieważ pacjent, który ratuje, leczy się szybciej. Potem mówi, ale syndrom zmęczenia, ale zachowanie pacjenta. Nazwa syndrom chronicznego zmęczenia jest mniej lub bardziej ograniczone do przypadków, w których przyczyną jest ukryte.

Żeń-szeń jest niezwykle skutecznym środkiem przeciw zmęczeniu

Adaptogeny są definicje efektu anty-stres , a tym samym jest określana przez ich skuteczność przeciw zmęczeniu. Żeń-szeń jest oznaką zmęczenia i wyczerpania TCM używany od niepamiętnych czasów. Współczesne badania nad żeń-szenia jako lekarstwo na zmęczenie datami z lat 60. i stopniowo rozszerza się do innych potencjalnych naturalnych adaptogens. Na przykład zmęczenia można wyraźnie wykazać znaczenie farmakologiczne koncepcji adaptogen - na przykład taki kokaina przeciwdziała jednocześnie zmęczenie (i bardzo efektywnie, jak to potwierdził kokainista Sigmund Freud), ale jest to adaptogen, ponieważ (z grubsza) całkowita szkoda.

Skuteczność żeńszenia i ginsenoside Rg 1

Pozostawienie tysiącletniej tradycji TCM , a skupimy się wyłącznie na zasobach naukowych, żeń-szeń jako anty-zmęczenie było w tym samym czasie, jak to opisano w publikacji chińskiego ( Tsung1964tsf , Wang1983sae ) i grupą około Lazareva i Brekhmann ( Brekhman1969pig ), który również zidentyfikowane inną roślinę z tych Efekty, żeń-szeń syberyjski. Żeń-szeń, a zwłaszcza ginsenoside Rg 1 była jako lekarstwo na zmęczenie potwierdził japoński zestaw testów na myszach ( Saito1974epg ), autor zna i cytuje poprzednich dochodzeniach Radzieckiego. Praca ta, opublikowana na słynnym Uniwersytecie w Tokio jest jako złoty wiek medycyny naukowej i dla mnie osobiście jest ostatecznym potwierdzeniem skuteczności tego adaptogen przeciw zmęczeniu, nawet gdybym nie cokolwiek innego i się na ich doświadczeniach z żeń-szenia uparcie podejrzenia o stronniczość czytać. Badania ale oczywiście dalej, zarówno w stosunku do konkretnych zastosowań żeń-szenia dla psychicznego i fizycznego zmęczenia, a także w celu określenia innych adaptogeny z anty-zmęczenie.

Specyficzne działanie stresu fizycznego i psychicznego

Wydajność na psychicznego wykonywania żeńszenia okazał się lepszy niż piracetam, który jest często określane jako nootropowe ( Banerjee1982aap ). Eksperymenty podobne do tych z lat 60. zostały odtworzone w 21 wieku ( Kaneko2004pme ) - żeń-szenia będzie uznane za skuteczne w przypadku aktywności fizycznej (praca) stres , zimno stres i obciążenia zakaźnych (grypa) .

Klinicznie interesujący jest wpływ żeń-szenia na chroniczne zmęczenie. Według Ellis2002epg , 58% pacjentów otrzymujących żeńszeń (ale tylko 18% z probantów Stosowanie produktu placebo) podano ulepszonego poczucie zdrowia (mierzoną na podstawie kwestionariusza). Badania kliniczne Kim2013aep na 90 pacjentów z przewlekłym zmęczeniem znalezione w ekstrakcie żeńszenia skuteczne przeciwko przewlekłe zmęczenie poziomie w stosunku do placebo, ale nie na statystycznie znaczącym poziomie. I zauważyć, że dzienna dawka w badaniach Kim2013aep była dość niska, 1 g lub 2 g dziennie.

Inne adaptogeny o działaniu przeciw zmęczeniu

Zaledwie kilka krótko rośliny znane jako skuteczne przeciw zmęczeniu:

| 11.7.2010