Szanowni Państwo, to jest artykuł przetłumaczony maszynowo. To ma sens w języku oryginalnym (Czechy), i jest w pełni wspierany przez niezależnego literatury naukowej. Tłumaczenie, choć jest daleki od doskonałości i wymaga cierpliwości i wyobraźni, jeśli zdecydujesz się ją przeczytać.

Drobečková navigace

Co ginseng podczas ćwiczeń

Dzień dobry. Miała, byłbym zainteresowany objęciem żeń-szenia. praca fizyczna i bardzo często zmęczony. Chciałem zapytać, jaki rodzaj żeń-szenia można polecić mi się, że byłoby przydatne dla mnie, a ile dawkowania. Dziękuję. Z poważaniem Jitka J., Decin.

Witam pani Jitka,

Przed dać rekomendację, daj mi kilka słów do fizycznej pracy w ogóle . Do najcięższych prac fizycznych w ogóle jest uważane za top sportowy. Nie jest przypadkiem, że sportowcy są jednymi z największych konsumentów żeń-szenia . Wystarczy trochę trudności stojących niżej górników, drwali i rolników. Nawet pozornie "lukratywnych" zawodów często podstępnie jednostronnie przerastają dowolną część ciała.

Główne aspekty pracy fizycznej

Obciążenie pracą fizyczną ma trzy główne aspekty: obciążenie fizyczne, obciążenie statyczne (= długotrwałego stojąc, siedząc lub wygięcie, przewożących ładunki etc.) i zagrożeń w środowisku pracy (kurz, brud, chemikalia, ryzyko wypadków itp). Żeń-szeń pomaga w ruchu i obciążeń statycznych. Żeń-szeń jako adaptogen również zmniejsza ryzyko pracy, to są ważne, ale tak jest pracownikiem tak dokładnie wiedział i aktywnie ich unikać.

Żeń-szeń w trakcie aktywności fizycznej

W mięśni, ścięgien, stawów i tkanki łącznej wyściółka wynikające z wszelkich prac mikroskopijnych pęknięć, które powodują ból i zmęczenie . Ból i zmęczenie jest naturalnym przeciążenie sygnału, które muszą być przestrzegane, a nie tłumić przeciwbólowych. Leki przeciwbólowe nie rozwiązuje niczego, tylko pozwala nam na jeszcze więcej szkód. Żeń-szeń łagodzi ból i stany zapalne znacznie łagodniejszy i dłuższy termin. Żeń-szeń również przyczynia się do regeneracji drobnych urazów i adaptacji fizycznej.

Żeń-szeń w trakcie obciążenia statycznego

Co do pracy fizycznej jest bardzo atrakcyjny trochę monotonne obciążenia. Wiele osób musi brać pod uwagę przy wykonywaniu swojego zawodu, by stać się długo, co jest nienaturalne dla człowieka. To oznacza nie tylko robotnicy przy maszynach, ale sprzedawcy, fryzjerzy, chirurdzy, stomatolodzy ... Gdy przestrzeń nie pompa mięśniowo-żylne, które normalnie podczas chodzenia dyski żylnego krwi z nóg do serca. Prowadzi to do zatorów żył kończyn dolnych, obrzęków i żylaków (żylaki) . Żeń-szeń stosuje się tutaj, ceniących, przeciwzapalne i przeciwzakrzepowe wpływ na ściany naczyń krwionośnych. Praktyczne doświadczenie w moim znajomy z żeń-szenia żylaki były doskonałe .

Podobnie szkodliwe jest statyczne obciążenie stawów. Wspólna jest zasadniczo łożysko cierne, okładzina ma ukrwienie. Nutrition okładzina stawów dostanie się płynu stawowego, który działa jako olej smarowy. Długi bezruch prowadzi do nieodpowiedniego odżywiania. Załaduj niewygodnych pozycjach (np roboczych wygięte), co prowadzi do lokalnych zatorów i stawów. Podobnie jak w przypadku innych przewlekłych stanach zapalnych, a nawet zapalenie stawów żeń-szeń jest bardzo korzystne i powinny mieć pierwszeństwo w stosunku do tradycyjnych " środków przeciwbólowych " (blokery cyklooksygenazy).

Co polecam żeń-szeń

W oparciu o liczne zapytania pisałem swoje zalecenia do konkretnych stron, zarówno dla dozowania i użytkowania , a także do wyboru i zakupu żeń-szenia .

W twoim przypadku proponuję wypróbować 30-50 gramów żeń-szenia sześć rocznie. Aby poznać jego wpływ na organizm może korzystać z kilku nieco większą dawkę. Promocja zdrowia długoterminowego można uzyskać poprzez regularne stosowanie około 2 g dziennie dawki, ale trzeba również wykonać własne obserwacje. W każdym razie, unikać długotrwałego stosowania leków przeciwbólowych i pracować, aby nie przeciążać.

-boris-

| 8.6.2010

Powiązane artykuły